Capitolul 1 Beneficiile activităţii fizice
Cercetările realizate în ultimii ani indică faptul că atât copiii, cât şi tinerii devin din ce în ce mai inactivi dintr-o serie întreagă de motive, inclusiv:
• lipsa zonelor de joacă sigure şi a facilităţoilor sportive;
• lipsa de oportunităţi de a fi activ;
• o creştere a timpului petrecut în faţa televizorului şi/sau calculatorului;
• numărul insuficient de ore de educaţie fizică în şcoală.
Beneficiile activităţii fizice pentru copii
- beneficii pentru sănătate
Copiii vor experimenta aceleaşi beneficii ale activităţiie fizice ca şi adulţii în prevenirea bolilor, însă în ceea ce îi priveşte pe cei mici există beneficii suplimentare:
• activitatea fizică promovează dezvoltarea motrie şi senzorială;
• întăreşte oasele, muşchii, ligamentele şi tendoanele în perioada de creştere;
• promovează o poziţie bună şi echilibrul.
2. beneficii şcolare
Studiile au arătat că realizările şcolare sunt asociate cu nivelurile mai ridicate de activitate fizică.
• stimulează dezvoltarea mentală;
• elevii devin mai productivi, mai motivaţi, mai bine organizaţi şi mai eficienţi în îndeplinirea sarcinilor;
• elevii au niveluri de concentrare mai bună în clasă, îmbunătăţeşte sănătatea şi scade absenteismul.
3. beneficiile sociale
• activitatea fizică ajută copiii la construirea stimei de sine;
• oferă elevilor acces la medii care promovează interacţiunea socială;
• reduce riscul de comportament anti-social.
Beneficiile activităţii fizice pentru şcoală şi profesori
Un program de activitate fizică de bună calitate, implementat într-o şcoală, conduce la un climat şcolar şi cultural pozitiv şi la un mediu favorabil pentru învăţare. De asemenea, activitatea fizică conduce la crearea unor relaţii profesor-elev puternice şi la întărirea şi consolidarea legăturilor şcoală-familie-comunitate, lucru care poate contribui la o scăderea vandalismului, a infracţiunilor minore şi ale comportamentelor negative manifestate în comunitate.
Participarea la activitatea fizicâ din copilărie până la vârsta adultă este determinată, în parte, de atitudinea ambilor părinţi faţă de activitatea fizică şi de exersarea ei în mediul de acasă. Experienţa elevilor de a participa la activitatea fizică şi sport în şcoală este un alt factor care contribuie la formarea copiilor ca persoane active. Există o nevoie şi totodată o oportunitate de intervenţie la nivel naţional pentru a limita creşterea comportamentului inactiv în rândul copiilor, prin promovarea şi sprijinirea elevilor pentru a avea încredere să ia parte la activităţile fizice.
Programele de mişcare
În întreaga lume, programele şcolare şi comunitare care promovează alimentaţia sănătoasă şi practicarea constantă a activităţii fizice s-au dovedit a avea cel mai mare succes în reducerea riscului de boli cronice asociate cu un stil de viaţă inactiv şi creşterea cazurilor de obezitate infantilă şi diabet zaharat.
Copiii pot dezvolta un angajament pe viaţă pentru un stil de viaţă activ numai prin intermediul acelor programe care le oferă cunoştinţele, abilităţile motrice, motivaţia necesară, atitudini comportamentale şi încrederea de a lua parte la activitatea fizică.